. سعی كنیم بیشتر بخندیم.
. تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
. با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
. گاهی هدیههایی كه گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
. بیشتر دعا كنیم.
. در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت كنیم.
. هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
. لذت عطسه كردن را حس كنیم.
. قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
. زیر دوش آواز بخوانیم.
. سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.
. گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
. با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
. برای انجام كارهایی كه ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه ریزی كنیم!
. از تفكر درباره تناقضات لذت ببریم.
. برای كارهایمان برنامهریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته شاید كار مشكلی باشد!
. مجموعهای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... )برای خودمان جمعآوری كنیم.
. در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
. گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم.
. گاهی از درخت بالا برویم.
. احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
. گاهی كمی پابرهنه راه برویم!
. بدون آنكه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
. وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم.
. در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا كنیم.
. سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور دقیق گوش فرا دهیم.
. رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.
. وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس كنیم.
. زیر باران راه برویم.
. كمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش كنیم.
. قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم.
. چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
. اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
. هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
. احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
. به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
. گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
. تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر